bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bacağınızın üst kısmında aÄŸrı var ise, eÄŸilip göl ayağı parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya tabanÄŸa kalkarken yapabilirsiniz.Varisiniz var ise bacaklarınız zonkluyormuÅŸ kabil vecayabilir yahut cenahıyormuÅŸ kabil olur. Ayrıca kramp, karmakarışık bacak sendromu, ayak dahiÄŸi ÅŸsorunmesi ve kaÅ